ADHS Elterntraining
ADHS Hilfe für Eltern | Individuelle Unterstützung für Ruhe und Stabilität im Familienleben
Du willst ADHS bei deinem Kleinkind, Teenager oder Jugendlichen verstehen und sicher durch den Familienalltag navigieren? Als zertifizierte ADHS Coach begleite ich dich oder euch als Elternpaar auf dem Weg zu Ruhe, Routine und Verbindung im Familienalltag.
ADHS Elterntraining für Ruhe & Routine, den sicheren Umgang mit Emotionen und ein Familienleben, das die Spirale aus Erschöpfung und Eskalation durchbricht ✓ Individuelles Online ADHS Coaching & in Augsburg ✓ Zertifizierte ADHS Coach mit spezialisierter Ausbildung in den USA und Vertiefung in der Begleitung von Eltern, Kindern & Jugendlichen ✓ Wissenschaftlich fundiert und einfach erklärt. Denn die Neurobiologie der Gehirnentwicklung von Kindern mit ADHS verdient ein besonderes Verständnis
Was würde passieren, wenn du keine Angst mehr vor der nächsten Eskalation haben müsstest?
ADHS bei Kindern und im Familienleben verstehen.
Du liebst dein Kind und hast doch immer wieder ein Gefühl der Überforderung und Erschöpfung?
Das Familienleben mit Kindern & Jugendlichen mit ADHS kann sich anstrengend anfühlen. ADHS ist keine Phase, die einfach rauswächst. Aber es darf einfacher für euch in der Familie und für dich als Elternteil werden.
Durch das Verstehen, wie das Gehirn und Nervensystem deines Kindes tickt und den für euch im Familienalltag passenden Techniken und Strukturen.
Es ist Zeit für ein gesundes Bild davon, was ADHS für dein Kind und eurer Familienleben bedeutet.
» Schnell zu den wichtigsten Informationen
ADHS im Familienalltag
ADHS und Auswirkungen auf die Familie verstehen
Was euch im Alltag entlastet
Strategien für Wut, Streit, Grenzen und Familienleben
Das Elterntraining auf einen Blick
12 Sitzungen · online oder in Augsburg · für Elternteile oder Elternpaare · ab 1.290 € · Kennenlernen vorab buchbar
Spezialisierte ADHS Coach
Spezialisierte Erfahrung aus +1.000 Klient:innen Stunden & fundierter Ausbildung
Die wichtigsten Fragen
Fragen zum ADHS Elterntraining, Dauer und Ablauf, Inhalte
Ein stabiles Familienleben entsteht nicht durch mehr Anstrengung.
Sondern durch Verstehen und gemeinsame Regulation
Arbeite mit dem Bauplan DEINES Kindes
Stell dir das ADHS Nervensystem deines Kindes wie Popcorn vor.
Es braucht die richtige Temperatur, um als wundervolles goldenes Korn aufzugehen.
Zu viel Hitze und dein Kind wird “überdreht”.
Zu wenig Temperatur und der Antrieb für die einfachsten Dinge fehlt.
Du kannst lernen, dein Kind mit ADHS zwischen zu viel und zu wenig Energie zu unterstützen.
Mit gesteuerten Impulsen, ruhiger Begleitung von starken Emotionen bei deinem Kind, dir & euch als Elternpaar und dem Achten auf dich selbst.
Neuropop Impulse
Kinder mit ADHS verdienen einen Familienalltag, der ein sicherer Hafen für sie und ihre Gefühle ist
ADHS bei Kindern
Wie ADHS das Familienleben und Erleben deines Kindes prägt
AD(H)S: Symptome bei Kindern, Teenagern & Jugendlichen
ADHS bei Kindern zeigt sich sehr vielfältig. Zu den klassischen AD(H)S Symptomen zählen neben der Hyperaktivität auch ein springender Fokus, Schwierigkeiten mit der Konzentration und Aufmerksamkeit, dem Beginnen von Aufgaben bis hin zu starken Gefühlsausbrüchen. Hyperaktivität kann sich z. B. zeigen in dem Stillsitzen und Zuhören im Unterricht schwer fällt, ein hohes Bedürfnis nach Bewegung besteht, dein Kind häufig andere unterbricht oder laut spielt. Kinder mit ADHS sind bis zu 3 Jahre hinter der Entwicklung gleichaltriger Kinder, was Umgang mit Emotionen und Planung von Verhalten betrifft!
ADHS bei Mädchen wird immer noch zu selten erkannt
Mädchen werden durch veraltete ADHS Bilder bis heute noch viel häufiger für eine potenzielle Diagnostik übersehen. ADHS-Symptome sind bei Kindern und Jugendlichen breit gefächert. Auch im Erwachsenenalter kann ADHS sehr unterschiedlich aussehen, und Intensität sowie Erleben der Symptome können sich im Laufe des Lebens verändern. Mädchen und Frauen werden allerdings häufiger in den Beschreibungen von Aufmerksamkeitsstörung und Hyperaktivität nicht früh genug erkannt, auch wenn sich das Bewusstsein für die Vielfalt der ADHS Ausprägung wandelt. Gerade wenn sie eher als verträumt gelten, wird seltener an AD(H)S gedacht.
Nicht alle Kinder mit ADHS sind “auffällig”
Auch Kinder mit ADHS können schon früh lernen, sich sozial anzupassen, gerade wenn der Druck in der Schule und in sozialen Situationen hoch ist. Nicht immer sind Kinder, Jugendliche und Teenager besonders “auffällig”. Das kann dazu führen, dass starke Emotionen, Überforderung, Erschöpfung nach der Schule und Schwierigkeiten im Verhalten, die das Familienleben beeinflussen, anderen Themen zugeschrieben werden bevor ein ADHS Verdacht getroffen wird. Frauen, die nach der Diagnose ihrer Kinder selbst diagnostiziert wurden, begleite ich auch im ADHS Coaching für Frauen.
ADHS bei Kindern hat viele Gesichter
Schwierigkeiten in der Schule oder beim Aufrechterhalten von Freundschaften, Anstrengung und dauernder Streit in der Familie, das Gefühl nie gut genug zu sein, nicht mit zu kommen und sich in andere Themen zu flüchten, kann Kinder und das Familienleben belasten. Kinder und Jugendliche mit ADHS können ein erhöhtes Risiko für Unfälle, Suchterkrankungen, Schwierigkeiten mit schulischen Leistungen und dem sozialen Umfeld haben und sind häufiger von psychischen Erkrankungen betroffen. All das kann nicht nur ihr Selbstbild und ihren Selbstwert belasten, sondern auch massiv das Familienleben beeinflussen.
Jedes Elternteil kann lernen, ein Kind mit ADHS zu stärken
ADHS Elterntraining
Lerne bei dir zu bleiben und dein Kind zu unterstützen
ADHS Coaching für Eltern bzw. ADHS Elterntraining schult ein Verständnis für die Besonderheiten der Entwicklung von Kindern und Jugendlichen mit ADHS sowie die praktische Gestaltung des Familienlebens.
Im Fokus steht nicht, Kinder und Jugendliche mit “mehr Disziplin” zurechtzuweisen, sondern die Besonderheiten des ADHS Gehirns und Nervensystems von Kindern und Jugendlichen zu verstehen, Herausforderungen ernst zu nehmen und mehr auf das zu blicken, was gelingt und welche Stärken in deiner Tochter/deinem Sohn stecken. So, dass du das Verhalten als Elternteil ADHS-gerecht einordnen kannst und ADHS und dessen Auswirkungen auch deinem Kind mit einfachen Bildern für mehr Selbstverständnis erklären kannst.
Ich arbeite im ADHS Elterncoaching stärkenorientiert und beziehe neurobiologische und psychologische Grundlagen einfach erklärt mit ein.
Darum geht es
ADHS verstehen | Was wirklich in Gehirn und Nervensystem von Kindern und Jugendlichen passiert und warum der Vergleich mit Gleichaltrigen nicht funktioniert
Wieviel darf ich als Elternteil fordern und wann überfordere ich?
Wie unterstütze ich bei Schulschwierigkeiten, Hausaufgaben und Gefühlsausbrüchen?
Wie gehen wir mit Wutausbrüchen, Verletzung von Familienregeln und Grenzen um?
Wie begleite ich mein Kind mit ADHS bei Schwierigkeiten in der Schule und im sozialen Umfeld?
Wie vermeide ich, dass wir dauernd in den Streit geraten und Situationen zu Hause. mit den Geschwistern und in der Schule eskalieren?
Wie stärke ich mein Kind im Selbstwert?
Wie erkläre ich ADHS und dessen Auswirkungen kindgerecht?
Wie gehe ich mit Kritik aus dem sozialen Umfeld um?
Wie kann ich bei aller Anstrengung auf mich selbst achten, um für mich und meine Familie da zu sein?
Über mich | ADHS Coach Janina Cordes
Ich begleite neurodivergente Familien & Frauen mit spätdiagnostiziertem ADHS dabei, wieder verlässlich auf ihre Energie zugreifen zu können. Ausgebildet als ADHS Coach in den USA verbinde ich neurobiologisch fundiertes Wissen mit der Erfahrung aus der Arbeit mit zahlreichen Klientinnen und Familien mit Kindern und Jugendlichen mit ADHS. Seit 2023 bin ich als professionelle Coachin und Beraterin tätig.
Mein Hintergrund
Spezialisierte ADHS Coach
PAAC-akkreditierte Ausbildung (internationale Professional Association of ADHD Coaches) mit Vertiefung auf ADHS bei Erwachsenen und ADHS Coaching von Eltern, Kindern & JugendlichenECA-zertifizierte Systemische Business & Personal Coach
M.Sc. Psychology of Work
Mitglied im deutschsprachigen DACH Verband für positive Psychologie
Laufende Fortbildungen in Neurowissenschaft, Neurobiologie und nervensystembasierter Arbeit und regelmäßige Supervision
Selbst spätdiagnostiziert mit ADHS
Mehr als 1.000 Klient:innen-Stunden in Coaching, Training und Beratung, aus denen mein spezialisierter Ansatz der Neuropops entstanden ist
Calendly-Termin buchen oder per WhatsApp schreiben.
Wie fühlt sich euer Familienleben an, jenseits von Eskalation und Erschöpfung?
Für Ruhe, Stabilität und verlässliche Energie im Familienalltag. Ich arbeite mit dir als Elternteil oder euch als Elternpaar daran
wie ihr euch als Familie erlebt
wie ihr akute Herausforderungen angeht
wie euer Alltag aufgebaut ist und eure Energie in der Familie funktioniert, damit ihr euch nicht erschöpft
wie ihr den Blick für Stärken und kleine positive Erfolge miteinander schärft
wie ihr weiterführende Unterstützungsangebote für Schule & Alltag bekommt
»Dein nächster Schritt? Klar strukturierte Begleitung für mehr Ruhe, Orientierung und Verbindung im Familienalltag.
Das Neuropop Coaching speziell für Eltern von Kindern & Jugendlichen mit ADHS
12 x Coaching-Sitzung. Im individuellen 1:1 oder für euch als Elternpaar.
Start-Termine innerhalb einer Woche » Kennenlernen vorab hier gleich buchbar
ab 1.290,- EUR (inkl. MwSt.)
Ziel ist, dass für euch Stabilität im Familienalltag entsteht, du den Bauplan deines Kindes verstehst und weißt, wie Nervensystem und Gehirn das Verhalten deines Kindes beeinflussen. Gewinne Vertrauen darin, das Selbstbewusstsein deines Kindes mit ADHS zu stärken und den Familienalltag mit Energie zu meistern. Wir entwickeln druckfrei Schritt-für-Schritt ein System mit den für euch passenden Techniken und Strukturen, das für euch in Höhen und Tiefen funktioniert.
Finde es heraus: ADHS Elterntraining Online
Woran wir gemeinsam arbeiten
01
Selbstbewusstsein deines Kindes stärken
02
Strukturen im Familienalltag etablieren
03
Energie für dich und deine Familie gewinnen
04
Herausforderungen ernst nehmen & mit starken Emotionen umgehen
05
Verständnis für deine Herausforderungen und die deines Kindes
06
Sortieren zwischen Neurobiologie, angeeignetem Verhalten, Persönlichkeit deines Kindes
07
Dich und dein Kind nachhaltig stärken
ADHS Elterntraining FAQ
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ADHS Coaching für Eltern bzw. ADHS Elterntraining schult ein Verständnis für die Besonderheiten der Entwicklung von Kindern und Jugendlichen mit ADHS sowie die praktische Gestaltung des Familienlebens.
Im Fokus steht nicht, Kinder und Jugendliche mit “mehr Disziplin” zurechtzuweisen, sondern die Besonderheiten des ADHS Gehirns und Nervensystems von Kindern und Jugendlichen zu verstehen. So, dass du das Verhalten als Elternteil ADHS-gerecht einordnen kannst.
Ich arbeite im ADHS Elterncoaching
stärkenorientiert und beziehe neurobiologische und psychologische Grundlagen mit ein. Das ADHS Elterntraining ist stets individuell auf dich abgestimmt und bezieht eure Familie, ADHS Wissen und Erleben mit ein. -
Du bist hier, weil du nach Unterstützung suchst und die Herausforderungen für dein Familienleben real sind. Deine Herausforderungen im Alltag nehme ich daher ernst, unabhängig davon, ob bereits eine Diagnostik abgeschlossen ist oder ihr noch auf dem Weg seid.
Hinweis zur Diagnostik
Für eine Diagnose wende dich bitte immer und ausschließlich an Fachärzt:innen, die auf ADHS bei Kindern und Jugendlichen spezialisiert sind. Diagnostik sowie medizinische Beratung gehört immer in fachärztliche Hände.
Eine Vermittlung an Diagnostikstellen kann ich nicht vornehmen. Gerne unterstütze ich euch auf dem Weg im Rahmen des ADHS Elterntrainings bei der Wahl seriöser Angebote, die auch von den Krankenkassen anerkannt werden. -
Dauer & Ablauf
12 Wochen
Je einstündige Sitzung
Fester Termin oder flexible Buchung im Online-Kalender
Mit dir als Elternteil oder euch als Elternpaar
Da Herausforderungen, Umfeld und persönliche Voraussetzungen bei jeder Familie unterschiedlich sind, stimmen wir die Schritte individuell auf dich und eure Situation ab.
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ADHS Elterntraining ist eine Selbstzahler-Leistung.
Ein typischer Coaching-Prozess über 12 Wochen mit wöchentlichen Sessions liegt im Bereich zwischen 1.290,- € und 1.690,- € (inkl. MwSt.).Abhängig davon, ob ich mit dir im 1:1 arbeite, mit euch als Elternpaar oder mit der ganzen Familie.
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Ich bringe Erfahrung in der Begleitung von Familien mit, in denen einzelne Kinder von ADHS betroffen sind, Familien mit mehreren Kindern, die im ADHS und Autismus-Spektrum sind sowie auch Eltern, die selbst mit ADHS diagnostiziert wurden.
Seit 2023 bin ich als ECA-zertifizierte systemische Business & Personal Coachin tätig und habe 2026 meine spezialisierte Weiterbildung zur ADHS Coach abgeschlossen an einem PAAC akkreditieren Institut in den USA.
Aktuell befinde ich mich in der offiziellen internationalen Akkreditierung zur ADHS Coach.
Du darfst bei mir auf die Expertise aus über 1.000 Klient:innen Stunden aus Coaching, Training und Beratung vertrauen und dem spezialisierten Ansatz für die Begleitung von Familien und Frauen mit ADHS. -
Typische Themen sind
Wut und starke Emotionen
Streit und Eskalationen
Schule und Hausaufgaben
Geschwisterkonflikte
Grenzen und Familienregeln
Selbstwert deines Kindes
Routinen im Alltag
und die Frage, wie du bei aller Anstrengung selbst stabil bleiben kannst.
Als ADHS Coach begleite ich Eltern bei der Strukturierung des Familienlebens und Stärkung von Kindern mit ADHS.
Erstgespräch | ADHS Elterntraining
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WhatsApp an: 0176 63.21.25.66